Dokter pun "Kaget"!!Dia Makan "Telur"2-3 Kali sehari!!! Siapa Sangka "Hasilnya" Dapat Mencegah Berbagai Penyakit yang Mematikan"!!!

BeritaBola206- Sering tidak dengar. "Jangan setiap hari makan telur. gampang kholestrol!!"Bagi yang suka banget makan telur, pasti sering dehh dengar kalimat itu. Menurut penelitian, tidak ada alasan mengapa tidak makan telur untuk makan pagi. Sebenarnya sehari makan 2-3 telur dapat meningkatkan kesehatan loh. Susah di percaya bukan? Mar kita baca apa sih manfaat telur!

• Omega-3 Tinggi

Omega3 itu sangat penting untuk kesehatan. mengkonsumsi omega-3 dapat mengurangi trigliserol dalam darah. Hasil penelitian menunjukan mengkonsumsi 5 kali dalam seminggu telur yang kaya akan omega-3. Dapat mengurangi Trigliserol hingga16-18%.

• Memperlambat penuaan

Penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi telur dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah kanker kulit. Telur mengandung kadar pigmen kuning organik yang tinggi. Pinmen ini kaya akan antioksidan yang bisa di dapat oleh wortel dapat memperlambat proses penuaan.

• Kanker Payudara

Kanker payudara adalah penyakit mematikan nomor dua di Indonesia Rajin makan telur rebus setiap hari dapat menurunkan resiko kanker payudara 18% baik untuk wanita dan pria.

• Baik untuk Rambut dan Kuku

Telur dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan kuku karena mengandung vitamin A dan E, asam amino, serta berbagai vitamin dan mineral lain yang terkandung di dalamnya

• Mata

Telur mengandung vitamin A yang cukup tinggi. kekurangan vitamin A dapat menyebabkan menurunnya fungsi penglihatan serta berbagai ganggguan mata seperti katarak.

Telur juga mengandung Lutein dan Zeaxanthin, dua antioksidan yang memegang peranan penting dalam kesehatan mata. Antioksidan ini biasanya terkumpul di sekitar retina mata untuk melindungi mata dari berbagai substansi berbahaya.

• Berat Badan

Mengkonsumsi telur bisa membuat anda merasa kenyang. Karena kandungan proteinnya yang tinggi. Jadi kalau lapar, silahkan makan telur.

• Otak

Tidak banyak orang yang pernah mendengar tentang kolin  (choline). kolin merupakan nutrisi yang sangat di perlukan bagi manusia. Dalam sebutir telur terdapat 10 miligram nutrisi ajaib ini.

• Tulang

Telur mengandung vitamin D yang jarang ditemukan di makanan lain. Vitamin ini sangat dibutuhkan karena fungsinya untuk membantu penyerapan kalsium serta mendukung kesehatan tulang. Karenanya, telur juga penting dalam mencegah osteo porosis, tentu jika dikombinasikan bersama dengan berbagai sumber kalsium lainnya.

Ketika membeli telur, pilihlah yang peternakan yang membiarkan ayam bebas berlari dan tidak dikurung. Hal kecil seperti ini juga berdampak besar lohh.

Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.