Terdapat Dimana Dan Apa saja Manfaat Vitamin C?

BOLA206 - Selama social distancing, kita diimbau selalu menjaga kesehatan walaupun ada di rumah. Salah satu asupan  yang bisa menjaga daya tahan tubuh kita yatiu Vitamin C.

Vitamin C adalah salah satu asupan yang dibutuhkan untuk pengembangan fungsi tubuh. Selama ini, kebanyakan orang hanya mengenal vitamin C sebagai kandungan ampuh mencegah flu dan menjaga sistem imun.

Padahal, vitamin C punya peranan lebih kompleks dari sekadar fungsi yang telah disebutkan. Agar lebih jelas, berikut fakta mengenai vitamin C yang mungkin belum kamu ketahui.

Kaya antioksidan 

Vitamin C mengandung sumber antioksidan. Hal itu dapat melawan radikal bebas dan mampu meningkatkan imun dalam tubuh. Nah, hal itu bisa mencegah datangnya virus dalam tubuh. Selain itu, vitamin C yang mampu larut dalam air juga membuat kulit lebih terasa segar karena dapat membantu produksi kolagen dalam tubuh.

BACA JUGA : Sergio Aguero Pemain Paling Banyak Bikin Hat-trick di Liga Inggris

Mampu melawan darah tinggi

Selain mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta imun, vitamin C juga bisa menurunkan kadar tekanan darah. Menurut penelitian, dengan mengonsumsi vitamin C, mampu menurunkan kadar tekanan darah sistolik sebanyak 4.85 mmHg dan diabolik 1.67 mmHg.

Perlu diketahui, tekanan darah tinggi biasanya menyebabkan penyakit jantung.

Mampu turunkan risiko penyakit

Seperti dibahas di atas, vitamin C merupakan sumber antioksidan yang bermanfaat menurunkan risiko penyakit jantung dan memperbaiki proses oksidatif. Tak hanya itu, vitamin C juga mampu meminimalisir risiko penyakit kanker paru-paru, payudara dan usus.

Untuk itu, mengonsumsi vitamin c adalah hal yang perlu dilakukan saat ini, mengingat adanya penyebaran virus. Kamu cukup mengonsumsi buah-buahan seperti, Kiwi, pepaya, jeruk dan jambu untuk mendapatkan asupan vitamin c bagi tubuh. Selain buah, vitamin c banyak terdapat di cabai, paprika, tomat, dan brokoli.

Website Resmi SBOBET : Situs SBO
Whatsapp Messenger: 0813-6319-1417 
Line Messenger: agenbola206